Oggi ci soffermiamo sulla quantità d’acqua che i tecnici in ambito dietetico/alimentare ci suggeriscono di bere.

 

Il nostro organismo è composto da più del 50% di acqua, quando invece parliamo di dieta sana si pensa quasi esclusivamente agli alimenti, ma molto poco a quanto l’organismo ha necessità di essere idratato in continuazione per tenersi sempre in perfetto stato.
Soprattutto quando arriva la stagione estiva, ci si pensa senza considerare che ciò è invece importante tutto l’anno.

 

Imparare a bere bene e nel modo corretto con la quantità giusta migliora notevolmente la nostra qualità di vita e la nostra salute e, per dirlo in maniera più simpatica e civettuola, anche la bellezza della nostra pelle.

 

L’organismo ha bisogno di una quantità d’acqua importante per funzionare adeguatamente anche se molto spesso questa nozione base viene sottovalutata.
Nessun altro elemento nutritivo è importante come l’acqua: si può infatti stare molti giorni senza mangiare, mentre non si resiste molto senza bere.
Anche culturalmente, da piccoli ci viene sempre detto di mangiare, e molto meno spesso ci viene invece sottolineato di bere.
 

 

Quindi essenziale per tutti, beviamo il giusto quantitativo in relazione al nostro peso!